Комната позитивных установок

Описание: О саморазвитии во всех его проявлениях: физическое, духовное, умственное...
Модератор: Skif

N_ika
N_ika
Репутация: 2
Лояльность: 0
Сообщения: 16
С нами: 5 лет

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #161 N_ika » 21.12.2012, 10:49

У каждой проблемы есть решение

Каждый раз, как вы слышите о какой-то неизлечимой болезни, осознайте, что это неправда. Знайте, что существует более могущественная сила, чем болезнь.

Для каждой проблемы я нахожу решение. Я не ограничен(а) моим человеческим мышлением, так как я связан(а) со всей Вселенской Мудростью и Знанием. Я выхожу из полного любви пространства моего сердца и знаю, что любовь открывает все двери. Бесконечная сила всегда готова помочь мне встретить и преодолеть любой кризис, любое испытание в моей жизни. Я знаю, что где-то в мире уже положительно разрешена каждая проблема. Поэтому я знаю, что так будет и со мной. Я окутываюсь коконом любви, и я в безопасности. Все хорошо в моем мире.

ТИГРА
Человек форума - 2013
Аватара
ТИГРА
Человек форума - 2013
Репутация: 3184
Лояльность: 5438
Сообщения: 12981
С нами: 11 лет 11 месяцев

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #162 ТИГРА » 21.12.2012, 12:07

Это похоже на молитву
Где бог называется вселенской мудростью
И бесконечной силой

Ну тоже выход, но молитвы более благозвучны по лексическому строению, стоит признать

bobcat
bobcat
Репутация: 622
Лояльность: 11
Сообщения: 4231
С нами: 6 лет 6 месяцев

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #163 bobcat » 21.12.2012, 12:13

Вы посмотрите — всё имеем, а жить не можем. Ну не можем жить! Никак всё нас тянет на эксперименты. Всё нам что-то надо туда, достать там, где-то, когда-то, устроить кому-то. Почему не себе?! Почему не своему поколению?!
В.С.Черномырдин
Если Вас что-то смущает во мне -
не нужно ставить меня в известность,
попробуйте пережить потрясение самостоятельно! :)

Skif
Админ
Аватара
Skif
Админ
Репутация: 3005
Лояльность: 3812
Сообщения: 12160
С нами: 12 лет 9 месяцев
Откуда: СПб

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #164 Skif » 22.02.2013, 10:13

Билл Гейтс выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы. Он подчеркнул, что ежедневное обучение оптимизму и политкорректности формирует поколение далекое от реальности, а это неизбежно приводит к неудачам во взрослом мире.

Изображение

Правило 1
Жизнь несправедлива - привыкните к этому!

Правило 2
Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от вас закончить дело ДО того, как Вы почувствуете себя уверенно.

Правило 3

Вы не будет получать 60 000$ в год сразу после школы. Вы не станете вице-президентом компании со спутниковым телефоном в машине, прежде чем Вы заработаете на них.

Правило 4
Вы считаете, что учитель слишком требователен? Подождите, когда начальником станете Вы.

Правило 5
Подавать гамбургеры не ниже вашего достоинства. Ваши дедушки и бабушки использовали другое слово для раздачи котлет - они называли это Возможностью...

Правило 6
Если Вы сели в лужу, это не вина ваших родителей, не хнычьте, учитесь на ошибках!

Правило7
До вашего рождения ваши родители не были такими занудами, как сейчас. Они стали ими, оплачивая ваши счета, стирая вашу одежду, и выслушивая ваши рассуждения о себе любимом. Поэтому прежде, чем начнете спасать мир от поколения своих родителей, вычистите сортир в собственной квартире!

Правило 8
Ваша школа, может быть, и покончила с делением на лидеров и неудачников, но жизнь НЕТ. В некоторых школах не ставят плохих оценок и дают вам столько попыток, сколько вам требуется для правильного ответа. Это не имеет НИЧЕГО общего с реальной жизнью.

Правило 9
Жизнь не поделена на семестры. У вас не будет летних каникул и найдется немного работодателей, которые заинтересованы в том, чтобы вы НАШЛИ СЕБЯ. Ищите за свой счет!

Правило 10
Телевидение - это НЕреальная жизнь. В действительности, людям обычно приходится ходить на работу, а не сидеть за столиком кафе.

Правило 11
Будьте обходительны с зубрилками и ботаниками. Не исключено, что вскоре вы будете работать на одного из них.
Самурай без меча - такой же, как самурай с мечом, только без меча

Skif
Админ
Аватара
Skif
Админ
Репутация: 3005
Лояльность: 3812
Сообщения: 12160
С нами: 12 лет 9 месяцев
Откуда: СПб

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #165 Skif » 16.03.2013, 12:46

1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)
Самурай без меча - такой же, как самурай с мечом, только без меча

Skif
Админ
Аватара
Skif
Админ
Репутация: 3005
Лояльность: 3812
Сообщения: 12160
С нами: 12 лет 9 месяцев
Откуда: СПб

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #166 Skif » 19.03.2013, 22:57

Этот список законов успеха составил известный психолог Ренди Гейдж.

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.

3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня и не показывайте его никому, кроме того, кому доверяете. Храните это описание где-нибудь под рукой, и в свободное время перечитывайте его.

4. Закон творчества. Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения.

5. Закон воздаяния и получения. Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться им с окружающими. Если у вас - дар, и вы не используете его, то оскорбляете вашу Божественную сущность. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вы должны радоваться дарам и разделять их с другими. Если вы делаете это, вы привлекаете еще больше благ в свою жизнь.

6. Закон десятины. Вселенная всегда возьмет свою десятину. Это просто закон благодарности источника поддержки - 10% от всего, что вы имеете. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги - обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, в виде выздоровления и т.д.

7. Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы не можете принимать свое богатство. Если ваша душа заполнена ненавистью, любовь не может найти в ней себе места. Вы должны избавиться от негативных чувств, которые пожирают вас и не дают вам покоя.
Самурай без меча - такой же, как самурай с мечом, только без меча

ТИГРА
Человек форума - 2013
Аватара
ТИГРА
Человек форума - 2013
Репутация: 3184
Лояльность: 5438
Сообщения: 12981
С нами: 11 лет 11 месяцев

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #167 ТИГРА » 20.03.2013, 16:10

Изображение

Skif
Админ
Аватара
Skif
Админ
Репутация: 3005
Лояльность: 3812
Сообщения: 12160
С нами: 12 лет 9 месяцев
Откуда: СПб

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #168 Skif » 31.03.2013, 19:36

Изображение

Психотерапевт Шед Хелстеттер в одной из своих книг напечатал список «главных мыслей» и рекомендаций всех психотерапевтических книг. Это:

1. Верь в себя

2. Придерживайся собственных приоритетов

3. Возьми ответственность за свою жизнь

4. Создай сам свое будущее

5. Сфокусируйся на том, что ты хочешь

6. Визуализируй свои цели

7. Никому не позволяй контролировать твою судьбу

8. Будь креативным

9. Думай крупными масштабами, но разбивай работу на малые части

10. Контролируй стресс

11. Думай позитивно

12. Поставь конкретные цели и регулярно пересматривай их на предмет нужности и правильности

13. Посвяти часть своего дня для улучшения состояния своего ума

14. Пересматривай полученные результаты, их ценность и применимость в жизни

15. Будь толерантным

16. Делай любое дело с любовью

17. Избавься от ненависти

18. Будь смелым

19. Определи, что из твоих знаний о жизни является на самом деле иллюзией

20. Будь честным

21. Работай упорно

22. Верь, что деньги – добро и они придут к тебе

23. Имей веру

24. Если ты согласился что-то делать, наслаждайся этим делом

25. Будь сильным

26. Не скрывай своих чувств

27. Руководи сам своим временем, планируй его

28. Одевайся соответственно ситуации

29. Научи себя делать паузу в работе

30. Ешь правильно

31. Веди себя благоразумно

32. Принимай помощь от тех кто симпатизирует твоим целям

33. Помогай другим

34. Поддерживай мотивацию

35. Медитируй

36. Будь оптимистичен

37. Верь другим и будь достоин доверия

38. Пойми, что успех важнее денег

39. Будь добрым и великодушным

40. Старайся увидеть «большую картину» в ситуации

41. Заботься о деталях

42. Будь организованным

43. Не откладывая дела

44. Контролируй свою жизнь

45. Смотри на проблемы, как на возможности

46. Узнай как можно больше о своей работе и применяй свои знания на практике

47. Не бойся успеха

48. Действуй

49. Никогда не сдавайся

50. Старайся достичь гораздо больше, чем ты мечтал.
Самурай без меча - такой же, как самурай с мечом, только без меча

ans7 M
Аватара
ans7 M
Репутация: 3925
Лояльность: 1665
Сообщения: 10803
С нами: 5 лет 7 месяцев
Откуда: EE

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #169 ans7 » 01.04.2013, 07:48

Если вы в плохом настроении, потому что вас обидели или вы получили плохие новости, воспользуйтесь силой улыбки.
Даже если вас никто не видит, постарайтесь улыбнуться, чтобы показать себе самому, что вы выше всяких трудностей.
Думайте, что вы неуязвимы, бессмертны, вечны.
Подарите себе улыбку, как вы делаете это иногда, проходя мимо зеркала.
Даже если ваша улыбка будет немного вымученной, это уже начало улучшения.
Как только вы улыбнетесь, вы почувствуете себя в лучшем расположении духа. А в хорошем настроении вам будет легче решить все ваши проблемы. Вы не представляете, как много хорошего способна дать вам самим и людям, окружающим вас, обычная улыбка. Бог помогает тем, кто все неприятности и горести встречает не нытьем и жалобами, а радостью и улыбкой. Получив от жизни очередной удар, скажите себе: «Все могло быть гораздо хуже» — и улыбнитесь…
Мать Тереза
Изображение
"Человек - это то, что он думает на протяжении дня". Ральф Уолдо Эмерсон

ans7 M
Аватара
ans7 M
Репутация: 3925
Лояльность: 1665
Сообщения: 10803
С нами: 5 лет 7 месяцев
Откуда: EE

Re: Комната позитивных установок

Сообщение #170 ans7 » 11.04.2013, 09:37

Луиза Хэй: Научитесь любить себя.

Научившись прощать, вы не только сбросите тяжесть с плеч, но и распахнете двери навстречу любви: любви к себе.
Теперь я хочу описать некоторые приемы, помогающие научиться любить себя. Они подойдут и для тех, кто уже пробует себя в этом, и для начинающих. Я называю их «Мои Десять Ступеней». За прошедшие годы я послала этот перечень тысячам людей.
Любить себя — - это прекрасное приключение. Как будто учишься летать. Представьте себе, как замечательно было бы уметь летать! Так давайте же полюбим себя прямо сейчас, не откладывая. Многие из нас, по-видимому, страдают в той или иной степени отсутствием чувства собственного достоинства. Нам очень трудно полю­бить себя такими, какие мы есть, из-за своих так называемых недостатков. Обычно мы выдвигаем условия, на которых можем любить себя. Мы делаем любовь к себе условной, а потом переносим это и на отношения с другими. Мы все слышали: нельзя по-настоящему любить других, не полюбив себя. И теперь, ясно увидев воздвигнутые нами барьеры, надо научиться подниматься на следующие ступеньки.
Десять способов научиться любить себя:

[spoiler=]1. Наверное, важнейший ключ к достижению любви к себе — перестать критиковать себя.
Я уже говорила о критике в пятой главе. Если мы говорим себе, что все хорошо, что бы ни случилось, значит, нам легко изменить свою жизнь. Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни.
Те, кто вырос в неблагополучных семьях, часто развивают в себе чувство повышенной ответственности и привычку нещадно критиковать себя. Они росли в атмосфере страха и напряженности. Подрастая в такой семье, ребенок невольно усваивает, что с ним что-то не так, он не такой, как другие. Припомните, какими словами вы ругаете себя. Мои слушатели часто называли мне следующие: «тупица», «плохой мальчик», «плохая девочка», «никчемный», «неаккуратный», «косноязычный», «урод», «неряха», «грязнуля» и тому подобные. Быть может, и вы употребляете эти слова, ругая себя? Нам совершенно необходимо развить в себе высокую самооценку. Ибо, ощущая себя «недостаточно хорошими», мы оправдываем свое уни­женное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни, мы откладываем на будущее то, что могло бы улучшить нашу жизнь, мы отравляем себя едой, алкоголем и наркотиками.
Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо да­вит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.
2. Следующее, что нам необходимо сделать — перестать запугивать себя. Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.
Сколько людей, ложась спать, представляют себе наихудшее развитие событий в своей жизни? Они напоминают детей, которым чудятся ужасные монстры под кроватью. Немудрено, что такие люди никак не могут за­снуть. В детстве вам нужно было, чтобы родители подошли к кроватке и успокоили вас. Теперь, повзрослев, вы можете успокоить себя сами.
Запугивание себя очень характерно для больных людей. Они часто воображают самое худшее, а то и о похоронах начинают думать. Они надеются только на медикаменты. Чувствуя себя статистами в процессе лечения, они отказываются от помощи своей внутренней силы.
Подобное происходит и в отношениях с людьми. Стоит кому-то не позвонить вам, и вы тут же решаете, что никому не интересны и никогда ни с кем не сблизитесь. Вы чувствуете себя забытым и отвергнутым.
То же и на работе. Чье-то невинное замечание заставляет вас думать, что вам грозит увольнение. Вы нагромождаете в мозгу ужасные мысли. Но помните: эти мысли — негативные аффирмации.
Если вы ловите себя на том, что постоянно думаете о чем-то неприят­ном, постарайтесь найти образ, которым вам хотелось бы вытеснить тяже­лые мысли. Это может быть прекрасный пейзаж, закат солнца, цветы, любимый вид спорта и вообще все, что вы любите. Используйте его как переключатель. Каждый раз при мысли о страшном говорите себе: «Нет, я не намерен больше думать об этом. Я буду думать о закате солнца, розах, Париже, яхтах или водопадах» — словом, о том, что вам приятно. Постоян­но повторяя это, вы сломаете привычку к устрашающим мыслям.
3. Следующий способ — быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой. Как шутливо писал Орен Арнольд «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение — могучее средство. Большинство лю­дей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаем­ся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение — это нежелание учиться. Мы хотим получить знания, не усвоив урока, не сделав шагов, необходимых для достижения знания.
Представьте себе, что ваше сознание подобно саду. Сад — это прежде всего участок земли. Там могут быть заросли ненависти к себе, валуны отчаяния, гнева, озабоченности. А вот — старое дерево страха, которому нужно обрезать ветки. Как только вам удастся от чего-то избавиться и расчистить почву, вы посеете в нее семена радости и процветания. Солнце будет давать им свет, а вы — поливать, заботиться и любить.
Сначала может показаться, что почти ничего не изменилось. Но не останавливайтесь, продолжайте ухаживать за садом. Если вы проявите терпение, ваш сад вырастет и расцветет. Так же и в вашем сознании: если вы внедрите туда хорошие мысли и будете растить их, они укоренятся там и превратятся в сад, который будет вас только радовать. Все мы совершаем ошибки. Ошибаться в процессе обучения — нормально. Но, как я уже говорила, многих губит стремление к совершенству. Они не могут изучить ничего нового, потому что, не усвоив его в первые три минуты, сразу признают свою неспособность сделать это.
Для обучения всегда требуется время. Когда вы делаете что-либо впервые, это кажется непривычным. Чтобы прочувствовать, что я имею в виду, сделайте сейчас следующее: сцепите руки, сплетя пальцы. Обратите внимание, который из больших пальцев оказался наверху. Теперь расцепите руки и снова сцепите так, чтобы наверху был большой палец другой руки. Наверное, этот способ покажется вам странным, возможно, даже непра­вильным. Затем сцепляйте руки несколько раз подряд, чередуя большой палец наверху. Остановитесь на втором способе, сделайте паузу. Ну и как он вам теперь? Уже не кажется таким странным? Не так уж плохо. Вы привыкли. Может, вы даже, привыкнете сцеплять руки обоими способами.
Так всегда бывает, когда мы делаем что-то по-новому. Новое кажется непривычным, и мы немедленно его осуждаем. Нр оно может стать нор­мальным и естественным, если мы попрактикуемся. Мы не полюбим себя раз и навсегда за один день, но с каждым днем мы сможем любить себя немного больше. Каждый день мы будем дарить себе чуть больше любви и через два-три месяца значительно продвинемся в любви к себе.
Ваши ошибки — это ваши помощники. Они учат вас, и в этом их ценность. Не казните себя за ошибки. Если вы захотите учиться на ошибках, они станут ступеньками, ведущими к полноценной жизни.
Некоторые из нас, долгое время работавшие над собой, недоумевают: почему проблемы возникают вновь? Это означает только, что нужно под­держивать и углублять свои знания, не сдаваться, не говорить: «Все на­прасно». Познавая новое, мы должны быть терпеливы и добры к себе. Помните сравнение с садом? Когда прорастают сорняки, выдергивайте их как можно скорее.
4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию. Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
Помогает также релаксация. Нам абсолютно необходимо расслабить­ся, чтобы установить контакт с Силой внутри нас, потому что напряжение и страх лишают нас энергии. Нужно всего на несколько минут в день позволить телу и разуму полностью расслабиться. В любой момент вы можете сделать несколько глубоких вдохов, закрыть глаза и сбросить накопившееся напряжение. Сосредоточьтесь на выдохе и медленно скажите себе: «Я люблю тебя. Все в порядке». Вы заметите, насколько спокойнее стали. Вы сейчас формулируете сообщения, утверждающие, что вам не нужно идти по жизни с непреходящими чувствами напряженности и страха. Погружайтесь в медитацию каждый день. Кроме того, я рекомендую приглушать голос разума и прислуши­ваться к вашей внутренней мудрости. В нашем обществе принято считать медитацию чем-то мистическим и трудно достижимым, хотя она известна с давних времен и не так уж сложна. Нужно только расслабиться и пов­торять про себя слова «любовь», «покой» или любые другие, которым вы придаете особое значение. Хорошо подойдет и известный издревле звук «Ом», который я применяю на своих семинарах. Можно повторять и целые фразы: «Я люблю себя», «Я прощаю себя», «Я прощен». В паузах вслушивайтесь в себя.
Некоторые считают, что во время медитации необходимо останав­ливать мыслительный процесс. На самом деле мы не в состоянии этого сделать, но мы можем замедлить ход мыслей и позволить им течь сво­бодно. Во время медитации некоторые сидят с блокнотом и карандашом и записывают свои отрицательные мысли: так они быстрее сходят на нет. Если мы сумеем достичь состояния, при котором будем отстраненно и бесстрастно наблюдать за проплывающими мыслям'и, равнодушно го­воря про себя: «Ага, вот мысли, наполненные страхом и гневом, а вот — любовью; теперь — мысли о несчастьях и одиночестве, а вот и радостная мысль» — значит, мы начинаем правильно пользоваться своей невероятной силой.
Вы можете начать медитации в любой момент и превратить их в привычку. Воспринимайте медитацию как концентрацию на своей Высшей Силе, когда вы вступаете в контакт с самими собой и своей внутренней мудростью. Сделать это можно в любой приятной вам форме. Некоторые совершают своего рода медитации, бегая трусцой или во время прогулок. Напоминаю: не считайте, что совершаете медитацию неправильно, если входите в нее иначе, чем описано здесь. Лично я во время медитации обожаю копаться в саду. Получается отлично. Визуализируйте оптимистические мысли. Очень важна также визуализация. Можно использовать различные приемы визуализации. Множество их рекомендовано в книге Карла Симон-тона «Выздоровление». Они часто давали блестящие результаты в лечении раковых больных.
Занимаясь визуализацией, вы создаете ясный, позитивный образ, под­крепляющий аффирмацию. Многие из вас писали мне о том, какими визуализациями они сопровождают свои аффирмации. Но при этом важно помнить: визуализации не должны вступать в противоречие с вашими личностными качествами, иначе они не принесут пользы.
Приведу пример. Одна раковая больная представляла себе, как заме­чательные клетки-убийцы нападают на раковые клетки в ее теле и убивают их. Закончив визуализацию, она засомневалась в том, что все было сделано правильно: она не чувствовала, что сеанс пошел ей на пользу. Я спросила ее: «А вы могли бы убить кого-нибудь?» Лично я чувствовала бы себя неуютно при мысли о войне в собственном теле. Я предложила ей изменить визуализацию, сделав ее менее агрессивной. Думаю, лучше использовать образы типа солнечных лучей, расплавляющих раковые клетки, или вол­шебника, превращающего их в здоровые. Когда я сама болела раком, я представляла себе, как чистая прохладная вода вымывает из моего тела больные клетки. Нужно использовать визуализации, не оскорбляющие нас на подсознательном уровне.
Если у вас болен кто-то из друзей или близких, не навредите им, постоянно думая о них как о больных. Представляйте их себе здоровыми. Посылайте им положительные сигналы. Но помните при этом: выздоровле­ние— только их дело. Сейчас есть много хороших аудиокассет, которые помогают войти в состояние медитации и визуализации. Можете подарить их больному человеку: они помогут его излечению, если он готов вос­принять их. Если же нет, просто благословите его с любовью.
Визуализация доступна всем. Описание своего дома, сексуальная фан­тазия, кровожадные мысли о расправе над своим врагом — все это ви­зуализации. Поразительно, как много может наш разум.
5. Следующая ступень на пути к любви к себе — научиться хвалить себя. Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы — порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.
Я прекрасно помню тот волнующий день, когда впервые выступала в Церкви Религиозной Науки в Нью-Йорке. Собрание проходило в пятницу днем. Прихожане клали в корзину листки с вопросами ко мне. Я взяла корзину на возвышение, на котором выступала, стала отвечать на вопросы и после каждого из них демонстрировала приемы оздоровления души и тела. Закончив, я спустилась вниз и сказала себе: «Луиза, для первого раза ты была великолепна. После шестого ты станешь профессионалкой». Я не ругала себя, не корила за то, что упустила что-то в своей речи. Я не хотела вселить в себя страх перед следующим выступлением.
Если бы я раскритиковала себя в тот первый раз, то же случилось бы и во второй, и в конце концов я стала бы смертельно бояться выступать на публике. Спустя пару часов я спокойно обдумала, каким образом могла бы улучшить выступление. Я никогда не ругала себя. Я никогда не забывала похвалить себя и поздравить с успехом. После шести выступлений я дейст­вительно превратилась в профессионалку. Думаю, этот метод можно при­менить ко всем сферам нашей жизни. Я довольно долго продолжала свои выступления в церкви. Это была прекрасная тренировка развития способ­ности думать, находясь в центре внимания.
Позвольте себе принимать добро независимо от того, заслуживаете вы его, по вашему мнению, или нет. Я уже говорила, что в основе нашего нежелания принять добро лежит уверенность в том, что мы его не заслужи­ваем. И это не позволяет нам получить желаемое. Как же мы можем сказать о себе что-нибудь хорошее, если считаем, что ничего хорошего не заслуживаем? Задумайтесь: что считалось достойным похвалы в вашем доме? Чув­ствовали ли вы себя достаточно хорошим, умным, высоким, красивым и тому подобное? А какова цель вашей жизни? Вы ведь знаете, что живете ради некой цели, и она не сводится к покупке нового автомобиля раз в несколько лет. Что вы собираетесь делать для самореализации? Вы полны решимости произносить аффирмации, применять визуализацию и другие приемы? А прощать? А заниматься медитацией? Сколько ду­шевных усилий вы готовы затратить на то, чтобы изменить свою жизнь и сделать ее такой, как вы хотите?
6. Любить себя — значит поддерживать себя. Обращайтесь за помо­щью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи — это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
Сейчас в каждом городе действуют группы поддержки. Существуют программы «12 шагов» для решения практически любой проблемы. В неко­торых регионах есть кружки исцеления от болезней и дочерние организации Церкви. Если вам не удается найти то, что нужно именно вам, можно создать свою группу. Это не так страшно, как может показаться. Объедини­тесь с двумя-тремя друзьями, у которых сходные проблемы, и выработайте для себя «руководство к действию». Если вы сделаете это с любовью в сердце, ваша маленькая группа разрастется, людей будет тянуть к вам как магнитом. Не волнуйтесь, если ваша группа увеличится настолько, что вам станет тесно в помещении для встреч. Во Вселенной всегда найдется место. Если вы не знаете, что делать, напишите мне в офис: мы вышлем вам руководство по ведению группы. Вы сможете реально помочь друг другу.
В 1985 году, в Лос-Анджелесе, я организовала группу «Хэйрайд» из шести человек, больных СПИДом. Мы собирались у меня в гостиной. Мы не представляли, как будем бороться с болезнью. Я сказала только, что мы не будем сидеть и жаловаться друг другу на жестокую судьбу. Что толку говорить о том, что и так очевидно? Мы стали делать все возможное, чтобы поддержать друг друга, утверждая позитивное отношение к жизни. Мы лродолжаем наши встречи до сих пор. Каждую среду на них приходит около двухсот человек в парк «Вест Голливуд».
Это необычная группа. Она - для больных СПИДом, и каждому здесь рады. К нам съезжаются люди со всего света, потому что в группе «Хэйрайд» они находят поддержку. Дело не только во мне, каждый член группы вносит свой вклад, чтобы сделать ее работу эффективной. Мы вместе совершаем медитации и визуализации. Мы кооперируемся и делимся со всеми информацией об альтернативных способах лечения и о последних достижениях медицины. У нас есть «энергетические столы», куда человек может лечь, чтобы другие вдохнули в него энергию исцеления, возложив на него руки или молясь за него. В нашей группе есть функционеры Чауки Разума, с которыми больные могут побеседовать. В завершение собрания мы поем и обнимаем друг друга. Мы хотим, чтобы люди уходили, чувствуя себя гораздо лучше, чем до собрания. Иногда полученный заряд позитивной энергии поддерживает их в течение нескольких дней.
Группы поддержки — - новая форма социальной жизни. Они очень эффективны в наше сложное, напряженное время. Новые религиозные учения. такие как «Единство» и «Религиозная Наука» организуют постоянно действующие еженедельные группы поддержки. О них можно узнать из газет и журналов. Объединение в группы, взаимодействие людей в них необычайно важно. Оно вдохновляет их и дает новые импульсы. Я рекомен­дую людям с общими проблемами регулярно встречаться.
Люди, работающие над решением одной задачи, собираясь вместе, приносят с собой свою боль, гнев, растерянность, но не для того, чтобы скорбеть, а для того, чтобы вместе найти выход, подняться над своими проблемами и вырасти духовно.
Если вы упорны, внутренне дисциплинированны и в вас развито духовное начало, вы можете многого достичь, работая над собой самосто­ятельно. Но когда вы объединяетесь в группу единомышленников, вы можете сделать качественный скачок, обогащая и обучая друг друга. Каж­дый член группы — учитель. И поэтому я советую вам: если у вас есть проблемы, требующие решения, постарайтесь найти группу, в которой вы сможете объединить усилия в работе над этими проблемами.
7. Любите свои отрицательные черты. Они — ваши создания, так же как все мы — создания Божьи. Великий Разум, создавший нас, не станет ненавидеть нас за то, что мы совершаем ошибки или сердимся на своих детей. Ему известно: мы стараемся, как можем, и Он поддерживает любо­вью все свои создания. Мы можем любить себя так же, как он. Нам всем случалось делать неправильный выбор; если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип и нам будет очень трудно избавляться от негативизма в пользу позитивных шагов.
Если вы повторяете снова и снова фразы типа: «Я ненавижу свою работу. Я ненавижу свой дом. Я ненавижу свою болезнь. Я ненавижу отношения, сложившиеся у меня с людьми. Я ненавижу все и вся», то ничего хорошего в вашей жизни не будет.
Любая, даже самая тяжелая жизненная ситуация возникает не случай­но, для нее всегда есть причина. Доктор Джон Харрисон, автор книги «Любите свою болезнь», пишет, что нельзя осуждать пациентов, перенес­ших множество болезней или операций. На самом деле они могут позд­равить себя, потому что нашли надежный способ удовлетворения своих нужд. Нам необходимо осознать, что какова бы ни была наша проблема, мы способствовали ее созданию, пытаясь разрешить другие сложные ситу­ации. Поняв это, мы сможем найти позитивные методы удовлетворения своих потребностей.
Нередко людям, больным раком или другими смертельными болез­нями, так трудно сказать «нет» человеку, подавляющему их своим автори­тетом, что они подсознательно взращивают в себе болезнь, чтобы она сделала это за них. Я была знакома с женщиной, которая решила начать жить самостоятельно, когда поняла, что сотворила в себе болезнь для того, чтобы отвергнуть требования своего отца. И она начала говорить ему «нет». Вначале было трудно, но она упорствовала в своем решении посто­ять за себя и впоследствии обнаружила, что выздоравливает.
Каковы бы ни были наши негативные модели, мы можем научиться удовлетворять свои нужды позитивно. Вот почему так важно задать себе вопрос: «Какова награда за этот опыт? Что позитивного я извлеку из него?» Нам не нравится отвечать на этот вопрос. Но если мы по-на­стоящему вглядимся в себя и будем честны с самими собой, то найдем ответ.
Возможно, ваш ответ будет таким: «Только во время болезни мой супруг проявляет заботу обо мне». Осознав действительную причину, вы сможете поискать другие способы удовлетворения своих потребностей, на сей раз позитивные.
Еще одно действенное средство — юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. В нашей группе под-
держки мы всегда отводим какое-то время шуткам. Иногда мы приглашаем на свои собрания «даму-хохотушку», которая так заразительно смеется, что все вокруг хохочут, не в силах остановиться. Мы не можем всегда прини­мать себя всерьез, тем более что смех обладает целебной силой. Когда вы находитесь в угнетенном состоянии, я рекомендую смотреть старые коме­дийные фильмы. Когда я давала индивидуальные консультации, я, бывало, из кожи вон лезла, чтобы заставить пациента посмеяться над своими проблемами. Если человек может посмотреть на свою жизнь как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит, он не безнадежен и находится на пути к выздоровлению. Юмор помогает нам отстраниться от создавшейся ситуации и увидеть ее в ином масштабе.
8. Ухаживайте за своим телом. Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два популярнейших средства бегства от действительности — наркотики и алкоголь. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы — дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения своих потребностей.
Наркотики манят нас, как бы говоря: «Иди, поиграй со мной, нам будет очень хорошо». Это правда. Они могут подарить вам прекрасные ощущения. Но при этом они разительно меняют вашу жизнь, и вам придется заплатить за это страшную цену, хотя в начале об этом не думают. Если вы втянулись, ваше здоровье стремительно ухудшается и вы почти все время чувствуете себя ужасно. Наркотики разрушают вашу иммунную систему, а это может привести к различным заболеваниям. Кроме того, у человека, несколько раз попробовавшего наркотики, развива­ется привыкание, наркозависимость, и вы уже с трудом вспоминаете, что же заставило вас начать принимать эту отраву. Сначала, возможно, вы под­дались давлению, но этим нельзя оправдать превращение приема наркоти-юв в привычку, это уже совсем другое дело.
Я еще не встречала человека, по-настоящему любящего себя, который пристрастился бы к наркотикам. Мы прибегаем к наркотикам и алкоголю, чтобы заглушить комплекс неполноценности, внушенный нам в детстве. А когда они перестают действовать, мы чувствуем себя еще хуже. На нас начинает давить чувство вины. Мы должны усвоить, что чувствовать и принимать свои чувства — безопасно для нас. Чувства проходят, они не вечны.
Объедаться — это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя стать толстыми.
Мы стали нацией поклонников консервированной пищи. В последние десятилетия мы сели на «Великую американскую диету», как я ее называю, поглощая огромные количества разнообразных переработанных продуктов. Чы позволили повлиять на свои привычки в еде компаниям, производящим продукты, и их рекламным трюкам. Даже будущим докторам не преподают науку о правильном питании: ее нет в обязательной программе медицин-ских колледжей. Сейчас традиционная медицина в основном опирается на использование лекарств и хирургическое вмешательство. И если мы дейст-вительно хотим научиться правильно питаться, нужно делать это самосто­ятельно. Отдавать себе отчет в том, что мы едим и как чувствуем себя после этого, — значит проявить любовь к себе.
Если через час после ланча вас начинает клонить в сон, неплохо бы спросить себя: «Что же я ел?» Возможно, вы съели нечто такое, что не идет на пользу вашему организму (по крайней мере, в это время дня). Обратите внимание на то, какая еда придает вам энергии, а какая вызывает расстройство желудка и плохое самочувствие. Можно делать это методом проб и ошибок, а можно посетить хорошего специалиста по правильному питанию, который сможет ответить на некоторые ваши вопросы.
Помните: все мы — разные, и то, что хорошо одному, не обязательно подходит другому. Многим идеально подходит макробиотическая диета. Другим- метод «Питание ради жизни» Харви и Мэрилин Даймонд. Они совершенно различны, но оба метода помогают людям. Каждый человек имеет свои физиологические особенности, так что мы не можем высказаться в пользу лишь одного метода. Вам придется выяснить, какой из них хорош именно для вас.
Подберите для себя комплекс упражнений, который вам нравится, выполнять который — в радость. Выработайте в себе позитивное отноше­ние к этому комплексу. Вы знаете, что нередко человек создает очаги болезней в своем теле в результате негативного опыта взаимоотношений с другими. Повторю снова: нужно простить себя и больше не позволять гневу и обидам внедряться в ваше тело, если вы хотите исправить положе­ние. Сочетание аффирмаций с комплексом упражнений поможет вам изме­нить негативные представления о своем теле.
В наши дни возникают все новые подходы к оздоровлению. Мы учимся сочетать старинные методы, такие как медицина Аюрвед, с техни­кой воздействия звуковыми волнами. Я изучала стимулирующее воздейст­вие звука на волны, излучаемые мозгом человека. Оно усиливает способнос­ти к обучению и излечению. Последние исследования показали, что человек может излечиться, воздействуя при помощи мозга на структуру ДНК. Думаю, к концу нынешнего столетия будут открыты новые возможности, которые принесут неоценимую пользу большинству людей.
9. Работа с зеркалом. Я часто подчеркиваю важность работы с зерка­лом для выявления того, что мешает нам любить себя. Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.
Если днем с вами случилась какая-то неприятная история, подойдите к зеркалу и скажите: «И все-таки я люблю тебя». События в вашей жизни приходят и уходят, а любовь к себе постоянна, она — самое важное в вашей жизни. Если происходит что-то очень хорошее, подойдите к зеркалу и ска­жите: «Спасибо». Выразите себе благодарность за то, что сотворили это чудесное событие.
Глядя в зеркало, вы можете совершить акт прощения. Простите себя, простите других. Можете разговаривать с другими людьми, глядя
в зеркало, особенно когда боитесь говорить с ними лично. Вы можете выяснять отношения с другими: родителями, детьми, любовниками, докто­рами, руководителями. Можете говорить все, что побоялись бы произнести в другой ситуации. Помните: в конце нужно попросить у этих людей любви и одобрения, потому что именно этого вы хотите.
Люди, которым очень трудно полюбить себя, обычно не умеют про­щать: неспособность простить перекрывает путь любви к себе. Когда мы наконец прощаем и освобождаемся от мрачных мыслей, мы не только сбрасываем с себя тяжелый груз непрощения, но и распахиваем дверь, преграждавшую путь к себе. Люди обычно говорят: «Словно гора свали­лась с плеч!» Да, так оно и есть: мы ведь всегда несли на себе эту тяжесть. Доктор Джон Хэррисон утверждает, что прощение человеком себя и своих родителей вместе с освобождением от мучительных воспоминаний прошло­го излечивает больше болезней, чем любой антибиотик.
Детям очень трудно, почти невозможно разлюбить своих родителей, но если это происходит, им еще труднее простить их. Не прощая, не отпуская от себя прошлое, мы привязываем себя к нему; погружаясь в прошлое, мы не можем жить в настоящем; если же мы не живем в настоящем, как сможем мы сотворить для себя прекрасное будущее? Все плохое в прошлом множится и переходит в будущее.
Очень полезно произносить аффирмации перед зеркалом, потому что вы узнаете правду о себе. Может случиться, что, произнося аффирмацию, вы тут же услышите негативный ответ типа: «Кого ты хочешь обмануть? Это не может быть правдой. Ты не стоишь этого». Знайте, что получили бесценный подарок. Вы не можете добиться желанных изменений в себе, пока не поймете, что этому препятствует. Только что услышанный вами негативный ответ подобен подарку, потому что в нем — ключ к освобожде­нию. Составьте из него позитивную аффирмацию, например такую: «Те­перь я заслуживаю всего самого лучшего. Я позволяю приятным событиям наполнить мою жизнь». Повторяйте новую аффирмацию, пока она не станет органичной частью вашей жизни.
Мне случалось наблюдать, как разительно меняются семьи, если хотя бы один член семьи начинает заниматься аффирмациями. У многих членов моей группы в семьях царит отчужденность. Доходит до того, что родители не разговаривают с детьми. Я предлагаю им повторять такую аффир­мацию: «У меня прекрасные, теплые, открытые, полные любви отношения со всеми членами моей семьи, в том числе с матерью». (Выделяется тот член семьи, с которым больше всего проблем.) Я советую им подходить к зеркалу и повторять эту аффирмацию каждый раз, когда возникает мысль о семье или о ком-то из ее членов. Поразительно, но это обычно кончается тем, что через три, шесть или девять месяцев на собраниях группы появля­ются их родители.
10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными. Неудовлетворенность собой — всего лишь привычка. Если зы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете -юбить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить принять других людей.
Мы не можем изменить других, поэтому лучше оставить их в покое. Мы тратим столько энергии, пытаясь исправить их. Если хотя бы половину
ее потратить на себя, мы сможем измениться сами, а когда это произойдет, другие будут по-новому относиться к нам.
Вы не можете научиться жить за другого человека. Каждый должен усвоить свой урок. Все, что можете сделать вы, — это усвоить свой; первый шаг к этому — полюбить себя, чтобы вас не могли отбросить назад люди с деструктивным поведением. Если вам встретился по-настоящему плохой человек, не желающий измениться, вам понадобится вся ваша любовь к себе, чтобы отказаться от общения с ним.
На одной из моих лекций женщина рассказала мне, что ее муж — очень дурной человек и она не хочет, чтобы их двое маленьких детей испытывали его влияние. Я предложила ей произносить аффирмацию, утверждающую, что ее муж — прекрасный человек, на которого можно положиться, который работает над собой, чтобы проявить свои лучшие качества. Я просила говорить в аффирмации то, чего она хотела бы; каждый раз, когда он проявлял свои дурные качества, ей нужно было повторять про себя эту аффирмацию. Но если в их отношениях ничего не изменится, какие бы аффирмации она ни повторяла, это будет говорить само за себя: их отношения нельзя исправить.
В нашей стране растет количество разводов, поэтому, на мой взгляд, многие женщины, прежде чем заводить детей, должны задать себе вопрос: «Готова ли я растить своих детей одна?» Неполные семьи становятся нормой, и обычно именно женщина берет на себя ответственность в одиноч­ку воспитывать детей. Времена меняются, и сейчас браки редко длятся всю жизнь, как раньше, и это следует учитывать.
Как часто мы сохраняем отношения, при которых нас постоянно оскорбляют, позволяем унижать себя. Женщина говорит себе: «Я недостойна любви, так что буду жить, как жила; должно быть, этого я и заслуживаю, да и кому еще я нужна?»
Знаю, что могу показаться примитивной, повторяя вновь и вновь одно и то же, но я действительно верю: скорейший путь к решению любой проблемы — любить себя такими, какие мы есть. Поразительно, как ис­пускаемые нами флюиды любви привлекают к нам любящих людей!
Любовь без всяких условий — вот, на мой взгляд, цель нашего зем­ного существования. Ее достижение начинается с принятия себя и с любви к себе.
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы ублажать других и жить так, как хотят они. Свою жизнь можно прожить по-своему, отыскав свой собственный путь. Ваша цель — самовыражение и выражение любви на глубинном уровне. Вы живете, чтобы учиться и развиваться, вбирая и из­лучая сочувствие и понимание. Когда вы покинете этот мир, вы не возьмете с собой ни автомобиль, ни банковский счет, ни работу, ни отношения с людьми. Единственное, что вы сможете взять, — это способность любить.[/spoiler]
"Человек - это то, что он думает на протяжении дня". Ральф Уолдо Эмерсон

oberegajuscij
oberegajuscij
Репутация: 0
Лояльность: 10
Сообщения: 8
С нами: 3 года 8 месяцев

Сообщение #171 oberegajuscij » 23.04.2014, 08:28

Предлагаю для тех кто готов действовать. :)
Намерение.
"Я творец своей жизни, и данным мне правом Отца (Создателя) прошу запустить во мне все энергетические процессы таким образом, чтобы я мог переосознать и исправить свое теперешнее состояние на нужное мне."
Условия которые нужно соблюсти.
1.Повторять каждый день, по утрам, до решения проблеммы.
2.Сформируйте в мыслях образ правильного себя (или решения) к которому Вы будете стремиться работая с собой.
2.2.Спросите у Отца (Создателя)насколько оно возможно и соответствует ВАм.
3.Вам будут приходить в мыслях жизненные ситуации прошлого которые явились установками-причинами-отправными точками, Вашего теперешнего состояния. Их нужно переосознать, т.е. понять, что там было сделано не правильно и исправить на правильный вариант, на тот вариант который наиболее истинен с позиции Отца (Создателя) по отношению к ВАм. Не стесняйтесь просить его показать.
На тонких планах запустятся процессы Вам в помощь, не удивляйтесь и не пугайтесь,главное делайте то что написано. :D Будут вопросы пишите.
Все, что я тут написал работает и результат будет зависеть от Вашей веры. Если допустите возможность происходить чуду то оно произойдет. Делитесь результатами кто начнет делать.
Удачи. :D

Sarbinaz F
Sarbinaz F
Репутация: 15
Лояльность: 0
Сообщения: 21
С нами: 4 года
Откуда: Узбекистан

Сообщение #172 Sarbinaz » 23.04.2014, 20:10

Я полна Сил и Бодрости! С каждым разом я говорю все лучше и лучше! Каждое утро я встаю обновленной! Весь мир для меня переливается всеми красками. Это Прекрасно и Я получаю от своей жизни истинное наслаждение! Я просто Супер! Я Восхитительна и Умна! Я люблю говорить, бывает что не могу остановить себя! Я говорю легко, Я свободно общаюсь с людьми. Я уверенна в себе. Я люблю в себе все! Я живу в гармонии с собой! Я Цветок! Я Солнце! Во мне все самое лучшее! Я завораживаю своей речью! Я люблю себя! Имя: Сарбиназ, 21 лет

taghaer M
Аватара
taghaer M
Репутация: 423
Лояльность: 31
Сообщения: 390
С нами: 9 лет 9 месяцев
Откуда: Санкт-Петербург
ICQ YouTube

Сообщение #173 taghaer » 07.11.2014, 22:59

Будет новый рассвеееееет!
Будет много побеееееед!
И не верь никогдаааааа!
В то, что выхода нееееееет!

Первым делом как проснулся, пропеваю это как можно забавнее и все гуууд!
Сдаются только квартиры, шлюхи и слабаки!

Мой видеоканал. Практика выдео-выступлений тут: http://www.youtube.com/user/greevaz

io_so
io_so
Репутация: 6
Лояльность: 0
Сообщения: 5
С нами: 1 год 2 месяца

Сообщение #174 io_so » 08.11.2016, 22:42

Я люблю свою жизнь! :lol:


Вернуться в «Саморазвитие»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя