Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Описание: Обсуждение различных методик лечения заикания.
Общение с представителями и авторами методик.
Модераторы: Skif, Inkognito

EKO63
EKO63
Репутация: 1
Лояльность: 0
Сообщения: 6
С нами: 5 лет 11 месяцев

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #281 EKO63 » 02.10.2012, 16:50

И какие результаты у вас были Neal?

Neal
Старик
Neal
Старик
Репутация: 4
Лояльность: 10
Сообщения: 938
С нами: 14 лет 7 месяцев
Откуда: nekrasova.ru
ICQ Сайт

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #282 Neal » 02.10.2012, 16:52

хорошие, я теперь счастливый облатадель нижндиафрагмального дыхания.
:sla: :yatyt:
— Там город, Саня, город! Театр! Кино! Там женщины, Саня… прямо на асфальте… Идешь… на асфальте — и женщина…

Skif
Админ
Аватара
Skif
Админ
Репутация: 3010
Лояльность: 3812
Сообщения: 12160
С нами: 13 лет 5 месяцев
Откуда: СПб

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #283 Skif » 02.10.2012, 20:04

Neal писал(а):нижндиафрагмального дыхания

Оно лучше обычного?
Самурай без меча - такой же, как самурай с мечом, только без меча

Neal
Старик
Neal
Старик
Репутация: 4
Лояльность: 10
Сообщения: 938
С нами: 14 лет 7 месяцев
Откуда: nekrasova.ru
ICQ Сайт

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #284 Neal » 02.10.2012, 20:25

Skif писал(а):
Neal писал(а):нижндиафрагмального дыхания

Оно лучше обычного?
В плане речи да, по другим аспектам я не в курсе :)
:sla: :yatyt:
— Там город, Саня, город! Театр! Кино! Там женщины, Саня… прямо на асфальте… Идешь… на асфальте — и женщина…

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2534
Лояльность: 2319
Сообщения: 4207
С нами: 6 лет 2 месяца

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #285 Saint-Denis » 04.10.2012, 16:46

Neal писал(а):
Skif писал(а):[quote="Neal"]нижндиафрагмального дыхания

Оно лучше обычного?
В плане речи да, по другим аспектам я не в курсе :)[/quote]

обычные люди дышат обычным грудным дыханием.только певцы разрабывает диафрагмальное дыхание,для расширения диапозона голоса.по -моему уже все очевидно всем,что это миф,что нижнее дыхание помогает.
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2534
Лояльность: 2319
Сообщения: 4207
С нами: 6 лет 2 месяца

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #286 Saint-Denis » 04.10.2012, 16:52

также в мире логопедии был придуман миф,что нормальные люди сразу бац и рождаются с этим крутым нижедиафрагмальным дыханием (поэтому так и хорошо говорят),а мы бедолаги немощные,недоделки,дышим всего лишь вверхом легких.
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Safronia
Safronia
Репутация: 45
Лояльность: 118
Сообщения: 134
С нами: 6 лет
Откуда: Барнаул

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #287 Safronia » 04.10.2012, 17:09

Не важно, что там разрабатывается, только гимнастика помогает тем, кто долго, упорно занимается. Детям она быстрее помогает (меньше времени требуется).

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2534
Лояльность: 2319
Сообщения: 4207
С нами: 6 лет 2 месяца

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #288 Saint-Denis » 04.10.2012, 18:02

Safronia писал(а):Не важно, что там разрабатывается, только гимнастика помогает тем, кто долго, упорно занимается. Детям она быстрее помогает (меньше времени требуется).

Ну это только ваше мнение.
была бы эта методика панацей,весь мир долго и упорно мучал себя неестественным дыханием.и вообще не нравится мне эти популисткие слова "долго и упорно".конечно если ты будешь долго и упорно учить уроки,каждый день,месяц,год,то ты закончишь школу с золотой медалью.
да и то не факт.и много вас с золотой медалью?
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2534
Лояльность: 2319
Сообщения: 4207
С нами: 6 лет 2 месяца

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #289 Saint-Denis » 04.10.2012, 18:03

Золотые слова Руд
*Заикание — это помеха, которая бросает серьезный вызов вашему мировоззрению. Многие люди, а фактически большинство, имеют совсем немного или вообще не имеют таких помех для мировоззрения. Поэтому нам, заикающимся, очень повезло в том, что наша жизнь определяется глубиной и реальностью нашего мировоззрения.*
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Neal
Старик
Neal
Старик
Репутация: 4
Лояльность: 10
Сообщения: 938
С нами: 14 лет 7 месяцев
Откуда: nekrasova.ru
ICQ Сайт

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #290 Neal » 04.10.2012, 19:46

deni discret, Вы делаете ничем не обоснованные выводы. Вы вообще понимаете что пишете?
:sla: :yatyt:
— Там город, Саня, город! Театр! Кино! Там женщины, Саня… прямо на асфальте… Идешь… на асфальте — и женщина…

FoХ-man
экс-MarmelaDnui
FoХ-man
экс-MarmelaDnui
Репутация: 125
Лояльность: 170
Сообщения: 679
С нами: 10 лет 1 месяц
ICQ

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #291 FoХ-man » 05.10.2012, 10:57

Neal писал(а):Делал я гимнастику не несколько месяцев, а 2-3 года без значительных перерывов. Это как спорт.
Как по мне так лучше действительно это время посвятить спорту. Делал эту гимнастику год, тоже без значительных перерывов, на большее меня не хватило.
Причем было время когда мне казалось что она действительно влияет на речь хорошо, но помнится попал в стрессовую ситуацию и результат ее свелся к нулю. Эта гимнастика не панацея, может разве что использовать ее в комплексе.
P.S. а дифрагмальное дыхание у меня например и без гимнастики было.

Neal
Старик
Neal
Старик
Репутация: 4
Лояльность: 10
Сообщения: 938
С нами: 14 лет 7 месяцев
Откуда: nekrasova.ru
ICQ Сайт

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #292 Neal » 05.10.2012, 11:51

тут в чем дело.
Не факт что вы делали так как нужно. У Некрасовой делают несколько другие акценты при выполнении гимнастики.
Где я писал что это панацея? Это лишь часть чего то большего и полноценно работает это в комплексе.
:sla: :yatyt:
— Там город, Саня, город! Театр! Кино! Там женщины, Саня… прямо на асфальте… Идешь… на асфальте — и женщина…

FoХ-man
экс-MarmelaDnui
FoХ-man
экс-MarmelaDnui
Репутация: 125
Лояльность: 170
Сообщения: 679
С нами: 10 лет 1 месяц
ICQ

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #293 FoХ-man » 05.10.2012, 15:15

У меня есть диск с видеоуроками Щетинина, поэтому не думаю что я делал что-то неправильно. Если Вам помогло это очень хорошо!

Neal
Старик
Neal
Старик
Репутация: 4
Лояльность: 10
Сообщения: 938
С нами: 14 лет 7 месяцев
Откуда: nekrasova.ru
ICQ Сайт

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #294 Neal » 06.10.2012, 12:26

Интересно во сколько раз быстрее можно научиться сносно писать ручкой если ходить в школу, а не смотреть видеоуроки. И какова вероятность того что обучающийся по видеоурокам не забьет на занятия.
:sla: :yatyt:
— Там город, Саня, город! Театр! Кино! Там женщины, Саня… прямо на асфальте… Идешь… на асфальте — и женщина…

Александр К
Александр К
Репутация: 2
Лояльность: 0
Сообщения: 7
С нами: 5 лет 8 месяцев
Откуда: Липецк

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #295 Александр К » 03.01.2013, 13:02

Доброго времени суток)Занимался гимнастикой около трёх месяцев!Выполнял только упражнения насос и обними плечи.Научил логопед у которого лечился...То что заметил - набранного воздуха хвтало на произношение даже целых предложений - и без всякх напряжений.Раньше были проблемы с этим!Далее - выдох стал как бы более плавным,не знаю как объяснить правильнее - во время произношения слов - не было ни каких "дрожаний" в голосе!Ну для меня это было хоть маленьким но дополнение в улчшении речи!Так сложилось гимнастику на некоторе время я забросил!Сейчас опять начал - времени минимум,а польза как ни как есть!!!Если захотите начать заниматься,выбор хороший - желаю вам удачи!Надеюсь у вас всё получиться!!!!! :)

shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Аватара
shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Репутация: 1192
Лояльность: 1895
Сообщения: 2186
С нами: 11 лет 3 месяца
Откуда: г. Москва
AOL

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #296 shokoladnaya Alina » 03.01.2013, 15:00

Neal писал(а):Интересно во сколько раз быстрее можно научиться сносно писать ручкой если ходить в школу, а не смотреть видеоуроки. И какова вероятность того что обучающийся по видеоурокам не забьет на занятия.
На самом деле, видео уроки Щетинина - удобная вещь. Он хорошо объясняет, демонстрирует каждое упражнение. Посмотрев, становится понятно, как дышать и как двигаться. Большой плюс - можно дышать вместе с Щетининым, это обычно предусмотрено.
Гимнастика Стрельниковой требует четкого соблюдения основных правил, если же в чем-то другом происходят маленькие отклонения - ничего страшного, польза все равно будет.

P.S. ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ (копирую из источника)

Правило 1
"Гарью пахнет! Тревога!" И резко, шумно, на всю квартиру, нюхайте воздух, как собака след. Чем естественнее, тем лучше.
Самая грубая ошибка - тянуть воздух, чтобы взять воздуха побольше. Вдох короткий, как укол, активный и чем естественнее, тем лучше. Думайте только о вдохе. Чувство тревоги организует активный вдох лучше, чем рассуждения о нем. Поэтому, не стесняясь, яростно, до грубости, нюхайте воздух.

Правило 2
Выдох - результат вдоха.
Не мешайте выдоху уходить после каждого вдоха как угодно, сколько угодно - но лучше ртом, чем носом. Не помогайте ему. Думайте только: "Гарью пахнет! Тревога!" И следите за тем только, чтобы вдох шел одновременно с движением.
Выдох уйдет самопроизвольно. Во время гимнастики рот должен быть слегка приоткрыт. Увлекайтесь вдохом и движением, не будьте скучно-равнодушными. Играйте в дикаря, как играют дети, и все получится. Движения создают короткому вдоху достаточный объем и глубину без особых усилий.

Правило 3
Повторяйте вдохи так, как будто вы накачиваете шину в темпоритме песен и плясок. И, тренируя движения и вдохи, считайте на 2, 4 и 8. Темп - 60-72 вдоха в минуту. Вдохи громче выдохов. Норма урока - 1000-1200 вдохов, можно и больше - 2000 вдохов. Паузы между дозами вдохов - 1-3 секунды.

Правило 4
Подряд делайте столько вдохов, сколько в данный момент можете сделать легко.

P.P.S. ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ (из источника)

1. На один урок должно уходить не более 30 минут (постарайтесь уложиться в это время).
2. Делайте по три "тридцатки" (32 вдоха-движения) каждого упражнения. Отдыхайте от 3 до 10 секунд после каждых 32 вдохов-движений. Если 32 вдоха-движения без остановки делать тяжело, отдыхайте 3-5 секунд после каждых 8 вдохов-движений (тогда нужно сделать 12 "восьмерок" каждого упражнения).
3. При хорошей тренировке (обычно через месяц после начала занятий) можно в каждом упражнении делать уже не по 8 вдохов-движений подряд, а по 16 или по 32 без остановки. Затем пауза 3-5 секунд и снова 16 или 32 вдоха-движения. Итак, в каждом упражнении нужно делать по 96 (3 раза по 32) вдохов-движений. Отдых между "тридцатками" и самими упражнениями - 3-5 секунд (можно отдыхать до 10 секунд).
4. Делайте за один урок весь комплекс (а не несколько "сотен" одного какого-то упражнения). Занимайтесь утром (30 минут) и вечером (30 минут). При плохом самочувствии делайте стрельниковскую дыхательную гимнастику несколько раз в день. И вам станет легче.
5. Гимнастику делайте два раза в день: утром - до еды и вечером - либо до еды, либо через час-полтора после. Людям, страдающим гастритами, колитами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, рекомендуется делать стрельниковскую гимнастику только до еды.
6. Если у вас мало времени, сделайте весь комплекс гимнастики не по три "тридцатки" (96 - "сотня"), а по одной (32 вдоха-движения) каждого упражнения, начиная с "Ладошек" и заканчивая "Шагами". На это уйдет 5-6 минут.
7. Считать мысленно только по 8. Если сбиваетесь, отдыхайте 3-5 секунд после каждых 8 вдохов-движений. С каждой "восьмеркой" откладывайте спички (12 спичек) или мысленно делайте по 8 вдохов в каждый «угол» комнаты – считать будет легче.
8. Стрельниковской гимнастикой можно заниматься и детям (с 3-4 лет) и глубоким старикам. Возраст не ограничен. Ее можно делать стоя, сидя, а в тяжелом состоянии - даже лежа!
9. В среднем нужен месяц ежедневных занятий два раза в день, чтобы почувствовать лечебный эффект при любом заболевании.
10. Советуем никогда не бросать дыхательную гимнастику. Занимайтесь всю жизнь, хотя бы один раз в день (30 или хотя бы 15 минут), и вам могут не понадобиться лекарства! Эта гимнастика может быть и лечебной, и профилактической.
Последний раз редактировалось shokoladnaya Alina 03.01.2013, 15:10, всего редактировалось 2 раза.
Мир таков, какие мы.

shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Аватара
shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Репутация: 1192
Лояльность: 1895
Сообщения: 2186
С нами: 11 лет 3 месяца
Откуда: г. Москва
AOL

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #297 shokoladnaya Alina » 03.01.2013, 15:06

Александр К писал(а):Занимался гимнастикой около трёх месяцев!
Молодец! Хороший старт! Так держать!
Александр К писал(а):Выполнял только упражнения насос и обними плечи.
Александр К, как насчет всего комплекса? Результативность будет в разы выше!
А так же Стрельникова предлагает несколько специальных упражнений для коррекции заикания.

Желаю успехов!

Могу поделиться своим опытом. Мой стаж - в районе 4 лет. Очень довольна. Особенно гимнастика Стрельниковой хороша в комплексе с закаливанием: если нет возможности принимать холодный душ, то хотя бы стопы и кисти рук обливать холодной водой. Рекомендую!

P.S. Из источника:

Гимнастика Стрельниковой ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЗАИКАНИЯ ставит перед собой задачу изменить стереотип дыхания и речи.
Первое: научить дышать предельно глубоко, чтобы легкие заполнялись воздухом до самых нижних, широких оснований.
Второе: тренировать диафрагму, заставлять ее активно участвовать в голосообразовании, создать так называемую опору.
Третье: тесно сомкнуть голосовые связки во время фонации, сделать их максимально подвижными и выносливыми.
Мир таков, какие мы.

Александр К
Александр К
Репутация: 2
Лояльность: 0
Сообщения: 7
С нами: 5 лет 8 месяцев
Откуда: Липецк

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #298 Александр К » 03.01.2013, 15:19

shokoladnaya AlinaЯ бы бы очень рад выполнять весь комплекс!То что результаты будут выше от этого - я верю!Так как в целом верю в гимнастику А.Н.Стрельниковой!!!Но боюсь ошибиться при разучивании упражнений!Этим упражнениям (насос,обними плечи) научил логопед - которая у меня и проверяла правильность выполнения на каждом занятии с ней.
shokoladnaya Alina писал(а):Мой стаж - в районе 4 лет.
Это впечатляюще!!!Очень рад за вас - что занимаетесь!!!

shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Аватара
shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Репутация: 1192
Лояльность: 1895
Сообщения: 2186
С нами: 11 лет 3 месяца
Откуда: г. Москва
AOL

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #299 shokoladnaya Alina » 03.01.2013, 15:36

Александр К писал(а):Но боюсь ошибиться при разучивании упражнений!Этим упражнениям (насос,обними плечи) научил логопед - которая у меня и проверяла правильность выполнения на каждом занятии с ней.
Александр К, попробуйте заниматься по видео урокам Щетинина - их можно найти в интернете.
Потом, вероятность того, что Ваш логопед - ученица Стрельниковой или Щетинина - мала, скорее всего, она так же переняла чей-то опыт. Если Вы соблюдаете основные правила выполнения и разучили принцип, то все это легко можно перенести на остальные упражнения. Тем более, на те упражнения, которые идут в самом начале комплекса (базовые) - они очень легкие, и в их выполнении, я уверена, Вы точно все сделаете верно. Если будут вопросы - обращайтесь! К крайнем случае, смогу какие-то движения показать по скайпу. Желаю успехов!
Мир таков, какие мы.

сергей63
сергей63
Репутация: 0
Лояльность: 0
Сообщения: 1
С нами: 5 лет 8 месяцев

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сообщение #300 сергей63 » 09.01.2013, 15:16

когда учился в москве-ещё в 1886 году-ездил к ней на квартиру заниматься----не помогло.

имхо-дело не в судорогах мышц и не в дыхании-а в страхе речи. Его то как раз эти физические упражнения и не устраняют. Хотя многие пишут ,что помогает. Мне --нет.


Вернуться в «Методики лечения заикания»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 13 гостей