Всем привет!
Я тут давно не был, но теперь появилось время и спешу поделиться своим опытом борьбы с заиканием и многим другим.
Сейчас я восстанавливающийся заикатор (recovering stutterer). Я прошёл интенсивный курс 4 дня в Сиднее где-то полтора месяца назад. У меня есть значительные успехи, но я как и полагается McGuire-ру на пожизненной поддержке этой программы.
Сказать честно ничего подобного я раньше не встречал. Я был на курсе в Киеве, он дал мне конечно временное улучшение, но я не осознавал процесс и не знал как бороться со страхами и блоками, если они возникали.
Чем уникальна программа McGuire:
1. Она ведётся тренерами, которые сами заикаторы в прошлом или настоящем, но часто это не видно
2. Вас переучивают дышать и говорить по технике (физиологическая часть).
3. Вас посвещают в психологические аспекты, только не нужно говорить, что вы всё знаете.
4. В течении интесива, вы выходите на улицу с тренерами (тоже люди на программе, но уже с опытом) и делаете контакты. Смотрите в лицо страху. При этом вы должны везде пытаться говорить по технике, чего бы это не стоило.
5. В предпоследний день интесива, вы делаете публичную речь на Darling Harbour (очень оживлённое и людное место в Сиднее). Я никогда не мог поверить, что я на это способен.
6. Вас ознакамливают с тем как бороться с релапсами и что на самом деле всё от вас зависит и вы можете с этим бороться.
7. Вы получаете пожизненную поддержку, которая подразумевает, посещения Refreshing courses каждые полгода, где вы освежаете все свои навыки и учите новеньких (вернее помогаете им).
8. При этом у Вас есть свой персональный тренер, которому вы обязаны звонить и делиться своими планами и достежениями по речи. Также вы можете звонить любому сертифицированному тренеру по всему миру, где работает программа.
9. Вы посещаете группу поддержки по месту жительства. Моя группа открыта каждый второй понедельник.
Что я делаю после программы:
1. Каждое утро дышу по технике 15-20 минут.
2. Громко читаю минут 10.
3. Делаю утренние телефонные звонки (5-10, но лучше 15) куда попало и спрашиваете что попало. При этом используете технику! Сначала было очень трудно, теперь уже нравится
4. Звоню тренерам часто, а также людям с поддерджки.
5. Делаю контакты в магазинах и т.д. почти каждый день.
На каком я этапе:
1. В общем я начинаю ощущать, что я нормальный человек, но с заиканием. Очень важно принимать свой заикание. Часть программы кстати предпологает умышленное заикание как часть техники. Т.е. вы умышленно на определённом этапе начинаете протягивать начальные звуки и всё такое. Даже если вам это, вы считаете, уже не нужно.
2. Я ходил на два интервью по работе и мне сделали предложение. В среду выхожу!!!
3. На интервью, перед его началом, я всех посвятил в то что я восстанавливающийся заикатор и что буду говорить по технике. Вы просто не можете представить как это снимает напряжение.
4. Если кого-то заинтересовало и хочет поговорить, то можете спокойно кидать мне в личку свой скайп эккаунт. Я вас наберу. Не бойтесь со мной заикаться, я свой, даже если будет казаться, что я не заикаюсь.
5. Буду рад услышать отзывы, а также звонки, мне нужно побольше практиковаться!!!
Кстати у меня есть книга "The McGuire Programme For Getting Good At The Sport Of Speaking". Её можно конечно прочитать, но без того сообщества, в которое я попал эффект ИМХО маловероятен. Мои коучи очень отзывчивые и действительно с большим опытом, всегда могут правильно направить. Они сами знают про проблемы не по наслышке.