Здравствуйте Дмитрий,
Вы должны имитировать заикание. Причем в свободной, спокойной манере. Например Вы имитируете клоническое закание и ли любую другую форму, которая Вам "нравится". Легкое клоническое заикание подходит в этом случае хорошо. Не думайте о Ваших "ступорах". Задайте себе задачу, начать какой нибудь повседневный разговор, имитировая легкое, игривое заикание. Например, повторяя первые или средние или последние слоги вкаждом втором слове. Или в каждом третьем или четвертом слове - как вы хотите
Меру Вы должны найти СО ВРЕМЕНЕМ сами. Не бойтесь экспепиментировать
Начать можете общаясь с люьми, которым Вы доверяете.
Кроме того, если "понравится", можете пойти на улицу (один или с другом/подругой) и спрашивать прохожих, как найти какой нибудь магазин и т.д. и т.п. Но старайтесь заикаться игриво и легко. И Вы увидете, что люди Вас и Ваше заикание нормально и спокойно воспринимают. Перед началом разговора Вы дожны расслабиться, но НЕ для того, чтобы не заикаться, а для того, чтобы заикаться свободно и игриво. ВЫ как бы решаете, когда Вам заикаться, а не Ваше заикание.
Некоторые "сЪезжают" с псевдозаикания в их собственное заикание. Но это в начале нормально
Вика