Быстро сбросить вес

Описание: Разговоры на отвлечённые темы.
Модераторы: Inkognito, Skif

Mr. Grim
Mr. Grim
Репутация: 59
Лояльность: 3
Сообщения: 240
С нами: 8 лет 3 месяца
Откуда: г.Москва
ICQ

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #841 Mr. Grim » 16.11.2012, 14:23

Ничего не мешает поменять стиль общения. Зарегистрировался недавно + защищает буйного.
Hi I'm Mr. Grim and welcome to Jackass

Igoryok M
Igoryok M
Репутация: 380
Лояльность: 311
Сообщения: 2216
С нами: 7 лет 8 месяцев
Откуда: Таш-Tropez

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #842 Igoryok » 16.11.2012, 15:33

Стиль общения - это одно, но вот что бы без ошибок... не, точно не Дэни. Вот внучок Гравитоны - эт запросто!
Per aspera ad astra

Alexander_Svetozarov
Аватара
Alexander_Svetozarov
Репутация: 587
Лояльность: 1097
Сообщения: 3483
С нами: 6 лет 11 месяцев

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #843 Alexander_Svetozarov » 16.11.2012, 15:39

Igoryok писал(а):Стиль общения - это одно, но вот что бы без ошибок... не, точно не Дэни. Вот внучок Гравитоны - эт запросто!
Мне даже самому интересно стало, сколько родственников у меня на Форуме уже обосновалось.. :)

Mr. Grim
Mr. Grim
Репутация: 59
Лояльность: 3
Сообщения: 240
С нами: 8 лет 3 месяца
Откуда: г.Москва
ICQ

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #844 Mr. Grim » 17.11.2012, 02:59

Igoryok, кто знает...кто знает... странно же, что встал на защиту, да еще и не поленился почитать (или не читал?) ветку форума. Может борцун за справедливость из Лиги Веганов ? Ну как Лига Справедливости, но только говорящих с деревьями.
Hi I'm Mr. Grim and welcome to Jackass

Igoryok M
Igoryok M
Репутация: 380
Лояльность: 311
Сообщения: 2216
С нами: 7 лет 8 месяцев
Откуда: Таш-Tropez

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #845 Igoryok » 17.11.2012, 07:29

Вот на счёт этого не осмелюсь делать выводы:)
Per aspera ad astra

Alexander_Svetozarov
Аватара
Alexander_Svetozarov
Репутация: 587
Лояльность: 1097
Сообщения: 3483
С нами: 6 лет 11 месяцев

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #846 Alexander_Svetozarov » 18.11.2012, 16:15

Поскольку Дени был забанен в этой теме, а в теме с "банами" - отписываться невозможно, напишу здесь. Сегодня администрация разбанила Дени. Наверное, - это зря. Человек настолько неадекватен и агрессивен, что прошедшие 6 дней для него больше явились отдыхом, чем соответствующим "наказанием". Поэтому, вряд ли для него это явилось каким-либо "уроком". Тем более надо учитывать, что Дени сознательно шёл на бан - целенаправленно, и, надо откровенно сказать - жёстко оскорбив участника Форума (одни "члены в рот" чего "стоят").

ans7 M
Аватара
ans7 M
Репутация: 3927
Лояльность: 1665
Сообщения: 10804
С нами: 5 лет 11 месяцев
Откуда: EE

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #847 ans7 » 18.11.2012, 16:55

Alexander_Svetozarov писал(а):Поскольку Дени был забанен в этой теме, а в теме с "банами" - отписываться невозможно, напишу здесь. Сегодня администрация разбанила Дени. Наверное, - это зря. Человек настолько неадекватен и агрессивен, что прошедшие 6 дней для него больше явились отдыхом, чем соответствующим "наказанием". Поэтому, вряд ли для него это явилось каким-либо "уроком". Тем более надо учитывать, что Дени сознательно шёл на бан - целенаправленно, и, надо откровенно сказать - жёстко оскорбив участника Форума (одни "члены в рот" чего "стоят").
Александр, злопамятность, это не есть хорошо. :D
"Человек - это то, что он думает на протяжении дня". Ральф Уолдо Эмерсон

Alexander_Svetozarov
Аватара
Alexander_Svetozarov
Репутация: 587
Лояльность: 1097
Сообщения: 3483
С нами: 6 лет 11 месяцев

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #848 Alexander_Svetozarov » 18.11.2012, 17:01

Ans7, право же, о каком злопамятстве идёт речь!? Ещё я на Дени нервы и клетки своей памяти тратить буду! Речь идёт лишь о наказании соразмерном сделанному. Главное понимать, что человек сознательно всё это делал.

ans7 M
Аватара
ans7 M
Репутация: 3927
Лояльность: 1665
Сообщения: 10804
С нами: 5 лет 11 месяцев
Откуда: EE

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #849 ans7 » 18.11.2012, 17:03

Alexander_Svetozarov писал(а): Главное понимать, что человек сознательно всё это делал.
Больше не будет.
"Человек - это то, что он думает на протяжении дня". Ральф Уолдо Эмерсон

Alexander_Svetozarov
Аватара
Alexander_Svetozarov
Репутация: 587
Лояльность: 1097
Сообщения: 3483
С нами: 6 лет 11 месяцев

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #850 Alexander_Svetozarov » 18.11.2012, 17:16

Ans7, я для себя уже давно довольно таки неплохо "нарисовал" психологический портрет Дени. Ещё когда его не забанили, а просто лишь предупредили, я написал в этой теме что-то типа: "Бан Дени дело нескольких часов. Дени всё равно пойдёт на сознательное обострение отношений". И он, действительно, пошёл на это.
А что касается, будет Дени так больше делать, или не будет. То если он появится на Форуме – то он не изменит манеру своего общения. Единственное, думаю, что появление Дени на Форуме маловероятно - бан для него явился своего рода оскорблением "чести и достоинства", своего рода не признанностью его "мировосприятия", а такие люди как Дени подобного не "прощают". Минимум, он навсегда забудет о существовании Форума, максимум, - может предпринять попытку "положить" Форум.

Nikolay M
Аватара
Nikolay M
Репутация: 407
Лояльность: 482
Сообщения: 1857
С нами: 8 лет 3 месяца
Откуда: Санкт-Петербург
Сайт

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #851 Nikolay » 18.11.2012, 17:37

Mr. Grim, SlazZy

Вы не меняетесь, хорошо у вас это получается..
. . . если без понятия, то будь с пониманием . . .

Nikolay M
Аватара
Nikolay M
Репутация: 407
Лояльность: 482
Сообщения: 1857
С нами: 8 лет 3 месяца
Откуда: Санкт-Петербург
Сайт

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #852 Nikolay » 18.11.2012, 17:42

по теме..
две недели вечернего бега, или утреннего.по 20-30 мин
дадут о себе знать
я когда служил в армии, жил на полигоне,хорошо там было, природа ! весил 86 кг, последний месяц бегал по вечерам, иногда, когда мог проснуться, еще и утром) домой пришел 78 кг

+ зима не лучшее время для похудения
. . . если без понятия, то будь с пониманием . . .

SlazZy M
Аватара
SlazZy M
Репутация: 1089
Лояльность: 355
Сообщения: 3055
С нами: 8 лет 8 месяцев
Откуда: Тула
ВКонтакте

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #853 SlazZy » 18.11.2012, 18:24

Nikolay, да вы что сговорились что ли? Ну забанили этого неадеквата, зачем устраивать тут сцены обиды? Кому-то есть до этого дело что ли?
Что-то я не помню чтобы меня на форуме за оскорбления банили, может всё таки дело не в нас, а в тех, кого банят? Не? Такой вариант не приемлем принципиально?
Жаль что мы себя изжили
не сберегли чем дорожили
ждать перемен мы так устали
сковав взамен сердца из стали

Mr. Grim
Mr. Grim
Репутация: 59
Лояльность: 3
Сообщения: 240
С нами: 8 лет 3 месяца
Откуда: г.Москва
ICQ

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #854 Mr. Grim » 19.11.2012, 00:16

Alexander_Svetozarov,Человек настолько неадекватен и агрессивен
А еще не принимает чужую критику, живет в своем уютном мире веганства, не уважает чужой выбор, хочет чтобы всё было, как решил он и любит кормить троллей :(

ans7,Александр, злопамятность, это не есть хорошо.
Вспомнилось : "Прощая зло, ты помогаешь выродку утвердиться в безнаказанности!"

Nikolay,Вы не меняетесь, хорошо у вас это получается..
Это же в чем ? В том, что просто цитировали слова собеседника и отвечали на них?) Причем прошу заметить без агрессии и оскорблений. Это уже проблема собеседника, что он спорить не умеет и переходит на оскорбления. Также не понимаю почему таких, как Дени надо жалеть. Если улетел в бан, то значит есть за что. Причем он делал это осознанно, а не в порыве поедания мяса, лол

Nikolay,я когда служил в армии, жил на полигоне,хорошо там было, природа ! весил 86 кг, последний месяц бегал по вечерам, иногда, когда мог проснуться, еще и утром) домой пришел 78 кг
Скинул 14-15кг после 3-4 месяцев бега по 6-8км (начинал с 500 метров, тяжело было бегать при весе 100кг). Тяжело было соблюдать правильное питание, когда учился и паралельно работал + фастфуд. Остальной лишний жир добиваю в зале + набираю массу щас.
Последний раз редактировалось Mr. Grim 19.11.2012, 00:24, всего редактировалось 1 раз.
Hi I'm Mr. Grim and welcome to Jackass

ans7 M
Аватара
ans7 M
Репутация: 3927
Лояльность: 1665
Сообщения: 10804
С нами: 5 лет 11 месяцев
Откуда: EE

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #855 ans7 » 19.11.2012, 00:24

Mr. Grim писал(а):Вспомнилось : "Прощая зло, ты помогаешь выродку утвердиться в безнаказанности!"
В данном случае это не зло, а нечто совсем другое.
А если вообще, то пресекая зло, добро не может быть мстительным и злопамятным, иначе это не добро.
"Человек - это то, что он думает на протяжении дня". Ральф Уолдо Эмерсон

Igoryok M
Igoryok M
Репутация: 380
Лояльность: 311
Сообщения: 2216
С нами: 7 лет 8 месяцев
Откуда: Таш-Tropez

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #856 Igoryok » 19.11.2012, 02:05

Alexander_Svetozarov писал(а):Сегодня администрация разбанила Дени. Наверное, - это зря.

Александр, можно попросить вас не обсуждать действия модераторов? Они сами знают, что, как и зачем делать.
Per aspera ad astra

bobcat
bobcat
Репутация: 622
Лояльность: 11
Сообщения: 4231
С нами: 6 лет 11 месяцев

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #857 bobcat » 03.12.2012, 22:59

Корица для похудения благотворно влияет и на функционирование желудочно-кишечного тракта. В результате, нормализуется процесс пищеварения, что приводит не только к улучшенному всасыванию пищи, но еще и к ускоренному выводу уже переваренных пищевых продуктов. Корица оказывает положительное воздействие и на работу почек. Правильная работа почек – это также прямой путь к похудению.
Вот один из рецептов похудения при помощи корицы: возьмите один стакан кефира, добавьте в него половину столовой ложки корицы, столько же имбиря, щепотку красного перца и все это выпейте. Запомните, в составе данного рецепта должны быть все вышеперечисленные ингредиенты, это очень важно. Выпив данное средство, Вы ускорите обмен веществ, что поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Ускорит процесс похудения и потребление обычной каши с корицей. Кофе с корицей также способствует избавлению от лишних килограммов.
На самом деле корица для похудения была известна человечеству еще много веков тому назад.
Если Вас что-то смущает во мне -
не нужно ставить меня в известность,
попробуйте пережить потрясение самостоятельно! :)

ТИГРА
Человек форума - 2013
Аватара
ТИГРА
Человек форума - 2013
Репутация: 3185
Лояльность: 5438
Сообщения: 12981
С нами: 12 лет 4 месяца

Re: Быстро сбросить вес

Сообщение #858 ТИГРА » 06.01.2013, 23:06

Установлена непричастность сидячего образа жизни к распространению эпидемии ожирения
В результате совместной работы американские ученые из нескольких институтов выяснили, что древние охотники-собиратели ежедневно сжигали такое же количество калорий, как и современные люди. Отчет о работе, проделанной под руководством Германа Понтцера (Herman Pontzer) из Городского университета Нью-Йорка (City University of New York), опубликован в журнале PLoS ONE.

Группа ученых исследовала образ жизни народа Хадза, обитающего на севере Танзании. Этот народ был открыт в 1931 году немецким археологом и этнологом Людвигом Коль-Ларсеном; изучение Хадза принесло исследователям большое количество ценных знаний о первобытных сообществах.

Понтцер и его коллеги в своей работе учитывали все, что могло повлиять на вес и количество жировой ткани, в том числе возраст и пол исследуемых людей. Несмотря на то, что охотники-собиратели народа Хадза каждый день преодолевают большие расстояния в поисках пищи, они сжигают такое же количество калорий, как и представители современной цивилизации. Впервые ученые напрямую исследовали метаболизм охотников-собирателей, все предыдущие работы были оценочными.

Исходя из полученных результатов, авторы работы пришли к выводу, что скорость метаболизма была примерно одинаковой у древних и у современных людей. Поэтому, по их мнению, современная "эпидемия ожирения" возникла не из-за сидячего образа жизни, а из-за большего количества потребляемой пищи.

Авторы работы подчеркивают, что физические упражнения, тем не менее, очень важны для здоровья. Люди из популяции Хадза тратят большое количество энергии на физическую активность, что способствует поддержанию здоровья у пожилых представителей этого народа.

"Наши результаты показывают, что количество затраченной энергии — это не просто показатель физической активности, а комплексная величина. Скорость нашего метаболизма может быть большей частью обусловлена нашим эволюционным прошлым", - отметил Понтцер.

Мыло для Бани
Человек форума - 2010 (ex-Claire)
Мыло для Бани
Человек форума - 2010 (ex-Claire)
Репутация: 2225
Лояльность: 993
Сообщения: 6182
С нами: 8 лет 3 месяца

Сообщение #859 Мыло для Бани » 24.10.2013, 20:55

Не могу не поделиться сим открытием. Недавно вернулась к сыроедению и возобновила походы в зал-с тренером, три раза в неделю. Ем сырые фрукты-овощи без ограничения в количестве и времени употребления, злаки и орехи не ем, воду пью 2-3 литра в день. Первую неделю питалась моно, потом не смогла и чтобы не сорваться перешла на салаты с оливковым маслом. Итог-3 недели-минус 9 кг вообще без напряга. Ф шоке)))) так быстро я не сбрасывала никогда, причем мое тело помнит прошлый опыт похудения и должно как бы задерживать вес на первоначальном этапе. Планирую сбросить еще 10 за месяц))))) Еще из очевидных плюсов-легкость в теле, никакой сонливости, задержки воды, отеков, а главное стала видеть яркие четкие сны в которых мне подробно говорят что делать по жизни))))))))) чудеса.

Рекомендую сей способ тем кто хочет быстро похудеть и очистить тело/сознание.

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2522
Лояльность: 2316
Сообщения: 4204
С нами: 5 лет 10 месяцев

Сообщение #860 Saint-Denis » 24.10.2013, 21:42

Claire писал(а):минус 9 кг вообще без напряга.

ну все,ну все ) крутая
поздравляю!
Claire писал(а):орехи не ем
а эт зря..
Спойлер
В орехах содержится примерно 14-26% протеина. Иногда нутриционисты подвергают критике растительные протеины, потому что их аминокислотный профиль хуже, чем у животного белка, например, яиц или молока. Однако в некоторых аспектах ценность растительного протеина превышает показатели животного. Аминокислотный набор растительных белков помогает снижать уровни кровяных липидов лучше, чем это делает животный протеин. Протеин в орехах похож: по структуре с соевым белком.

Орехи богаты аминокислотой аргинин, которая защищает нас от CVD, являясь прямым диетарным предшественником синтеза оксида азота. Оксид азота расширяет кровяные русла и снижает кровяное давление, предотвращает структур ные изменения в артериях, предшествующие атеросклерозу, и подавляет образование кровяных тромбов, одних главных виновников большинства сердечных приступов и параличей.

Грецкие орехи, орехи пекан и миндаль содержат разное количество омега-3 жиров, которые снижают повышенный уровень триглицеридов (жиров) в крови. Кроме того, они предотвращают аритмию, которая может закончиться внезапной смертью.

Высокое потребление клетчатки понижает риск CVD, а в орехах ее содержание варьируется от 4% до - 11% по весу, из которых 25% составляет растворимая клетчатка, понижающая уровень липидов в крови. Орехи служат одним из важнейших источников альфа-токоферола | (витамина Е), диетарного антиоксиданта, помогающего предотвратить CVD. Миндаль и лесные орехи содержат больше альфа-токоферола, а в грецких орехах и пекан много гамма-токоферола, одной из форм витамина Е, являющейся более мощной, чем альфа-версия в плане защиты от рака простаты.

Фолиевая кислота (один из витаминов группы В) понижает в крови уровень потенциально токсичного побочного продукта метаболизма, носящего название гомоцистеин. Некоторые исследования позволяют предположить, что почти половина всех сердечно-сосудистых заболеваний развивается из-за повышенного уровня гомоцистеина, который связан еще и с таким заболеванием, как болезнь Альцгеймера. Орехи богаты фолиевой кислотой, а земляные орехи содержат ее в 4 раза больше. (3)

В орехах много минералов. Порция в 30 грамм дает от 8% до 20% от ежедневной потребности организма в магнии (важного защитника от CVD), который, к тому же, необходим для ассимиляции протеина, правильного функционирования инсулина и еще более 300 энзимов. В тех же 30 г содержится 18% дневной потребности организма в меди. Нехватка этого минерала приводит к снижению уровня HDL (полезного холестерина) в крови. Медь необходима для сохранения структурной целостности аорты, большой артерии, выходящей из сердца. Продолжительный дефицит меди может привести к разрыву аорты и внезапной смерти, а также к раку кишечника.

Многие фитохимикалии в орехах, включая флавоноиды, резвератрол, кислоту Илладжик, лютеолин, изофлавоны, токотриенолы, сапонины, растительные стеролы и танины, тем или иным образом полезны для здоровья.
Жир? Нет, орехи!

Исследования показывают, что вопреки общепринятому мнению, орехи больше связаны с потерей и стабилизацией веса, чем с его набором. Как утверждал знаменитый тренер по бодибилдингу Винс Жиронда: "Жир сжигает жир!" Хотя 40 лет назад его высказывание всем показалось ересью, сегодня его подтверждают эксперты. Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры форсируют оксидацию жиров, являясь предшественниками веществ, известных как эйкозаноиды. Популярная Зональная диета целиком базируется на контроле синтеза эйкозаноидов путем манипуляций с высвобождением инсулина.

Орехи помогают оптимизировать композицию тела и вызывают насыщение, что в итоге приводит к сокращению общего калоража и, как следствие, к потере веса. Как это происходит?

Организм не абсорбирует всю имеющуюся в орехах энергию. Когда пять здоровых участников эксперимента съедали 76 г земляных орехов ежедневно на протяжении четырех-шести дней, их организм выводил 18% получаемых диетарных жиров. Хотя потребляемая клетчатка также выводит жиры, орехи делают это вне зависимости от других ее источников. Это происходит или благодаря форме хранения жиров в орехах, или содержанию в них клетчатки.
Орехи обеспечивают насыщение, подавляя аппетит. Этот эффект особенно заметен у цельных орехов. Ореховые масла дают больше калорий и легче сваиваются.
Как утверждал Винс Жиронда, ненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, усиливают зависящий от диеты термогенез, когда калории сжигаются для получения тепла вместо того, чтобы откладываться в виде жировых запасов. Одно из исследований обнаружило, что потребление земляных орехов в течение 19 недель привело к возрастанию энергозатрат в покое на 19%. (4)
В отличие от других видов, жиры, которые есть в орехах, не вмешиваются в метаболизм глюкозы и не вызывают инсулинорезистентность. Фактически, некоторые исследования показали, что, благодаря содержанию магния, орехи помогают бороться с диабетом типа 2.

Итак, можете ли вы есть орехи в неограниченном количестве? Не совсем. Небольшие количества помогут вам уменьшить порции пищи, но довольно высокое содержание калорий в орехах может сделать вас толще, если потреблять их неразумно много. Знаменитый пауэрлифтер "Muscle Beach" Билл "Орех" Уэст (Bill "Peanuts" West) получил свое прозвище, потому что, когда приехал в Калифорнию, был настолько беден, что питался исключительно арахисом. Такая диета вместе с его тренировочным энтузиазмом добавила ему значительное количество веса и мышц.

Недавно ученые Техасского Университета вывели генетически модифицированный арахис, содержащий на 70% больше олеиновой кислоты (мононенасыщенная жирная кислота), чем в природном орехе. Олеиновая кислота помогает снизить уровень LDL, хотя и не оказывая влияния на HDL. Такое достижение поможет сделать орехи еще более здоровой пищей. Не поддавайтесь распространенному мнению о вреде орехов. Отказываться от их регулярного употребления, по меньшей мере, глупо!
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.


Вернуться в «Поговорим?..»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 9 гостей