Только что закончил петь и мне пришла в голову идея подробнее расписывать выполнение плана
Пел, вот список песен
Lumen - Мы не ангелы парень, не надо снов, сид и нэнси, дыши, мечта,
Ария - я свободен, штиль.
Все это заняло примерно пол часа.
Еще я понял что настрои Сытина мне не помогают, тогда как Моцарт идет на пользу - он заменяет мне тяжелый рок. Я считаю что рок музыка поспособствовала тому что я начал замыкаться в себе и на время лечения от нее придется отказаться, а от тяжелого рока отказаться навсегда...
Добавлено спустя 58 секунд:Alex Mbongi писал(а):Я устранил свои страхи (которые вызывали ступоры и напряжение в организме), во многих ситуациях (но пока не во всех). Теперь нужно начать логопедические упражнения (для улучшения дикции и закрепления результата).
Alex а как вы именно устранили свои страхи? Расскажите подробнее пожалуйста
Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:Comandante писал(а):MrMayson писал(а):В среднем человек живет 90 лет. Сейчас мне 17 и осталось мне 73 года и если учесть что последние 10 лет я буду уже не в состоянии что-то делать то получается что у меня осталось примерно 63 года.
Ах молодость....Ты очень оптимистичный человек.Дай Бог конечно тебе прожить и дольше 90 лет и что бы всё у тебя в жизни было хорошо,но ...поверь моему опыту,никогда ничего не загадывай в жизни,она может прерваться в любой момент.
MrMayson писал(а):1) Избавиться от заикания
Года врят ли хватит,но двигаешься правильно.
MrMayson писал(а):6) поступить на учебу в столицу
7) начать заниматься спортом
Молодец.
MrMayson писал(а):10) выучить этикет
И против этого трудно поспорить.
MrMayson писал(а):11) научиться писать левой рукой
Зачем????
MrMayson писал(а):MrMayson писал(а):15) уступать бабушкам место в общественном транспорте
Это надо делать всегда.
MrMayson писал(а):17) ни за что не здаваться
И никогда не Сдавайся.Это тоже правильно.Верь только в себя и всё получится.
Конечно жизнь может прерваться в любой момент и нужно об этом помнить! Я считаю, нужно не бояться этого, а помнить - это своего рода мотивация прожить жизнь по полной программе.
Зачем писать левой? ) давно хотел научиться да и правой пишу некрасиво.
Я написал "Здаваться" хаха.
Желаю вам того же : чтобы у вас получилось достичь всех своих целей, воплотить свои мечты и чтобы вы жили счастливо.
Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:Comandante писал(а):MrMayson писал(а):В среднем человек живет 90 лет. Сейчас мне 17 и осталось мне 73 года и если учесть что последние 10 лет я буду уже не в состоянии что-то делать то получается что у меня осталось примерно 63 года.
Ах молодость....Ты очень оптимистичный человек.Дай Бог конечно тебе прожить и дольше 90 лет и что бы всё у тебя в жизни было хорошо,но ...поверь моему опыту,никогда ничего не загадывай в жизни,она может прерваться в любой момент.
MrMayson писал(а):1) Избавиться от заикания
Года врят ли хватит,но двигаешься правильно.
MrMayson писал(а):6) поступить на учебу в столицу
7) начать заниматься спортом
Молодец.
MrMayson писал(а):10) выучить этикет
И против этого трудно поспорить.
MrMayson писал(а):11) научиться писать левой рукой
Зачем????
MrMayson писал(а):MrMayson писал(а):15) уступать бабушкам место в общественном транспорте
Это надо делать всегда.
MrMayson писал(а):17) ни за что не здаваться
И никогда не Сдавайся.Это тоже правильно.Верь только в себя и всё получится.
Конечно жизнь может прерваться в любой момент и нужно об этом помнить! Я считаю, нужно не бояться этого, а помнить - это своего рода мотивация прожить жизнь по полной программе.
Зачем писать левой? ) давно хотел научиться да и правой пишу некрасиво.
Я написал "Здаваться" хаха.
Желаю вам того же : чтобы у вас получилось достичь всех своих целей, воплотить свои мечты и чтобы вы жили счастливо.
Скороход111 писал(а):Первоначально, когда человек начал заикаться, это зажим гортани, а именно сильное напряжение ложных связок. Ложные связки это мышцы, которые находятся над связками. Причем это те мышцы, которые всегда самые первые реагируют на стресс. Вот по этому при волнении у человека дрожит голос, либо он становится тише. В нашем случае, при успуге эти мышцы зажались и мы не дали себе прокричаться. Криком или сильным плачем, маленькие дети снимают этот зажим, это их реакция на стресс... Очень громкий плач. Если ребенку запретить плакать в этот момент, или страх сковал эту мышцу и невозможно пооизнести слово, да плюс у человека пытаются что то спросить в этот момент, гарантия заикания. Что же делает человек, когда понимает что не может сказать слова. Он НАПРЯГАЕТ живот, и пытается вытолкнуть звук, что приводит к сильному напряжению диафрагмы при звукообразовпнии. Получили второй зажим. Кстати, напряжение ложных связок почти не ощущается человеком, поэтому организм не бьет тревогу, ему не больно, причина дискомфорта зажатости в горле ему не изве тна и он начинает включать дополнительные резервы, ведь все же работало))) надо поднажать)) дальше человек пытается выговаривать например согласные в слове, но воздуха нет, потому что ложные связки зажаты, диафрагма напряжена. Возникает напряжение речевых мышц лица, губ, языка.... К то му же от "силного старания" кто то начинает моргать, гримасничать.... А воздухе нет) вот и получается, что когда снимаются зажима, наступит следубщий этап, психологический... Получение положительного опыта. Вот на этом и построены упоажнения. Ну а положительный опыт нарабатывается постепенно, появляется желание экспериментов, резко уменьшается страх речи, хотя заикан е присутствует... Но появляются, победы, маленькие, но устойчивые.... Которые перерастают в большие победы. Я занимаюсь 1.5 месяца. Почувствовав эффект, решил поделиться своими мыслями и изложил это в виде методики. Сейчас я ее немного переработал, вернее сказать постарался конкретнее все расписать в уже имеющемся тексте. Могу конечно выставить ее с обновлением, но мне важно ваше мнение, ваш опыт, чтобы дополнить ее ответив на ваши вопросы, возможно молучить новые знания по этой теме, например в психологическом аспекте. Вот такие дела)
Что касается гримас и моргания, попробуйте любому человеку перекрыть воздух, зажать его, он и не такие выкрутасы начнет выделывать))))
НО ЭТО МОЕ ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ И ОНО МОЖЕТ БЫТЬ ОШИБОЧНО)
Мне очень интересно узнать каких конкретных результатов вы достигли, думаю и остальным тоже